スタジオご案内・内観・週間スケジュール
▪️少人数クラスですのでご安心してお出かけ下さい。《完全ご予約制》
アットホームで暖かなYOGA空間です。
初級者から上級者まで皆さまの心と身体に寄り添わせて頂きますのでご安心下さい。
お一人おひとり…心と身体がYOGAに求めるものは様々ですよね。
皆様の今の心身体合ったクラスをお選び下さい。
■Q）YOGAは初めてです。身体が硬くても大丈夫でしょうか？
A）《火曜日10:00〜（90分）》初級者クラスですので安心してご参加下さい。きめ細かなサポートをさせて頂きます。
■Q）運動効果の高いクラスで心身共にスッキリしたいです！！
A)《水曜日19:30〜（90分）》パワーYOGAで汗をかきましょう。ストレスも余分についたお肉もスッキリと解消できますよ。
■Q)ストレスが溜まってモンモンとしてしまいますがなぜでしょうか？年齢が高くても大丈夫でしょうか？
A)《金曜日10:00〜（90分）》ゆっくりとシンプルな動きの中ですので幅広い年齢層の方に安心してご参加頂けます。
心と身体と向き合い、ゆっくりと動くと自然と心身の穏やかさが戻ってきます。
■Q)今流行っている瞑想に興味があります。でも、座っているだけの瞑想は苦手です。
A)《金曜日19:45〜（90分）》坐法が中心のポーズを瞑想的に行いますので、とても自然に瞑想状態にに入っていけます。座っているだけの拘束感は全くありません。
■Q)運動不足を解消したいけど、ただガンガン動くだけのエクササイズは苦手です。
A)《土曜日13:00〜（90分）》インナーマッスルという深い筋肉を動かすことで、ただのエクササイズから、身体の機能を高める為のボディ・サポート、マインド・ケアという機能性の高いケア・スポーツへと変わっていきます。
身体の機能状態と精神状態は深く繋がっていますので精神状態もスッキリと落ち着きますよ。
どうぞ今のご自身に合ったクラスをその都度お選び下さい。